看板 C_Chat
https://i.imgur.com/QpUAI32.jpeg 很多人出國玩走路走很多 然後雖然吃的很好 但也沒什麼發胖 但是以數據面來看 走路消耗的熱量其實相當少 就算如原漫畫這樣 每天多走個兩站 可能消耗量還沒有超過一片餅乾 走路減肥到底有沒有用? 還是心理因素居多 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.128.198.204 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1752113552.A.5BF.html
a43164910: 不是消耗熱量 是增加代謝能力 07/10 10:15
cor1os: 沒用 07/10 10:18
bosskiss00: 增加代謝能力+1 07/10 10:18
cor1os: 減肥沒別的路徑,就是消耗>增加 07/10 10:18
bosskiss00: 前陣子去日本 每天走3萬步 07/10 10:18
Chricey: 關節痛就老人病 07/10 10:18
Strasburg: 70歲算吧 我阿公也是出去散步當運動 07/10 10:18
peterisme17: 我上下班都走路覺得沒用 07/10 10:18
bosskiss00: 三餐都吃拉麵跟定食 回來反而體重減輕 07/10 10:19
nowingboy: 走路要有一段不短的距離 應該可以 07/10 10:20
Chricey: 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 07/10 10:20
Cishang: 數學問題 當然是有用但沒多有用 07/10 10:24
xxx60133: 八卦版不是有一個鄉民說他 每天走一萬步還是2萬步。體 07/10 10:25
xxx60133: 重都沒胖還可以偶爾放縱餐 07/10 10:25
xxx60133: 關鍵 每天都要走 07/10 10:25
Kroner: 不動對關節最好,拎北都躺著 07/10 10:25
xxx60133: 他也沒跑步 就是每天走。沒有那麼多公式 07/10 10:27
minoru04: 兩萬步15公里 走路時速6公里 一天走快3小時 時間應該拿 07/10 10:28
minoru04: 去做其他運動 07/10 10:28
minoru04: 幹反正原PO又會刪文 不用花時間討論這個 07/10 10:29
Chricey: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 07/10 10:29
laigeorge89: 減肥不是只做一件事就能減的 07/10 10:29
qaz95677: 確實 這篇等等就刪了 沒啥好討論的 07/10 10:30
IMISSA: 每天萬步基本 07/10 10:36
Annulene: 減肥最有用的 應該還是重訓跟節食 07/10 10:54
Chricey: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 07/10 10:54
Gentile: 沒啥用 除非原本就不走路肥到不行 07/10 10:59
diablohinet: 一天走2萬步連續走365天看看有沒有機會 07/10 11:02
jupto: 走路對於基礎代謝增加很少 基礎代謝的高低是看肌肉量走路負 07/10 11:09
jupto: 載太低根本不能刺激肌肉生長 07/10 11:09
Chricey: 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 07/10 11:09
jupto: 走路就是靠時間堆疊熱量消耗 日本人能靠走路減肥是因為他 07/10 11:12
jupto: 們是真的走很久 07/10 11:12
CAtJason: 總比久坐好,走起來 07/10 11:27
npc776: 比沒有好 07/10 11:40
Chricey: 關節痛就老人病 07/10 11:40
iam0718: 問問就刪是在怕啥 XD 07/10 11:43