上海四月底的清晨，氣溫約14度，出發前在小紅書上做了功課 挑兩個上海熱門路線:黃浦江東岸(或稱浦東濱江)和世紀公園 黃浦江西岸風景也不錯，但補給東岸比較充足 黃浦江東岸路線簡單暴力，從徐浦大橋橋下南牆到楊浦大橋橋下北牆，約25K https://imgur.com/UgID4d2 徐浦大橋橋下交通較不便捷，這次是打滴到附近的終點廣場，約早上5:40從終點廣場出發 南牆附近好像在整修，正在往南開新的步道，有點遺憾沒打卡到南牆 建議手機開著高德地圖跑，APP裡景點標示的很清楚，方便打卡做紀錄 東岸沿線每隔約1公里有設置風格統一的望江驛，終點廣場旁邊是望江驛22號 驛站裡面有廁所、寄物櫃、飲水機、自動販賣機和休息室，整體感受很棒 步道規劃有分漫步道、跑步道和騎行道，漫步道靠江邊，跑步道中間，騎行道在最外側 有時候跑步道上下橋會設計成樓梯，稍嫌不便，騎行道就是爬坡上橋，比較適合跑者 步道的景色非常多變，時而在高聳樹蔭間，時而在綻放花園旁，時而在廣闊濱江岸 當賓士文化中心、上海中心大廈、東方明珠映入眼簾時，會想繼續往下跑尋找新的驚奇 到達北牆後可以從附近的歇浦路地鐵站回到住宿點 徐浦大橋&終點廣場&望江驛22號 https://imgur.com/hEzM6OH 沿路的路標 https://imgur.com/AmxenvR 地圖 https://imgur.com/8eXjcwM 望江驛21號 https://imgur.com/oe305mL 望江驛飲水機&置物櫃&自動販賣機&充電寶 https://imgur.com/OPEnP5g https://imgur.com/4AHGIrU 兒童樂園 https://imgur.com/ziktvXi 前灘公園 https://imgur.com/ucSmeFU 上海油罐藝術中心 https://imgur.com/nz36uFg 濱江一隅 https://imgur.com/S2DalaH 路邊的自動販賣機 https://imgur.com/leLExPu 上海大歌劇院 https://imgur.com/Ag0mBz8 多種路線選擇 https://imgur.com/BgqPwdJ 望江驛13號 https://imgur.com/vwOuauG 這段有置身森林的感覺 https://imgur.com/JlhhfGG 步道一隅 https://imgur.com/jdjOnmi 盧浦大橋 https://imgur.com/xCycIeK 梅賽德斯奔馳文化中心 https://imgur.com/B4IRcLx https://imgur.com/VAzK8iK 遠眺南浦大橋和上海中心大廈 https://imgur.com/eouGqSo 上海當代藝術博物館的大煙囪 https://imgur.com/q0lKs23 超戒雕塑 https://imgur.com/4Lw2aDm 陸家嘴三件套與東方明珠 https://imgur.com/TJZrj2V 上海中心大廈(中國最高建築) https://imgur.com/H6qJQm6 東方明珠 https://imgur.com/p9utU3I 星巴克濱江店 https://imgur.com/7ejBrsJ 黃浦江西岸萬國建築群 https://imgur.com/lmSsph9 東方明珠與上海中心大廈 https://imgur.com/Ug2Ariv 東方明珠與國際會議中心東方濱江大酒店 https://imgur.com/3hHsbaU 很特別的小丘狀跑道 https://imgur.com/w1lZqAz 望江驛3號 https://imgur.com/m0XknRa 終點楊浦大橋 https://imgur.com/1MWSomC 跑河濱沒看過那麼大的船 https://imgur.com/MOKZK6Y 不知道用途的特色建築 https://imgur.com/gxezDPw 某個藝術園區 https://imgur.com/jAzZ1cz 終點北牆 收工~ https://imgur.com/oiy4zMh 世紀公園路線約5:10從世紀匯廣場出發，沿世紀大道、世紀廣場到世紀公園 https://imgur.com/PXWIBke 相較於東岸跑道的寬闊和多元景色，世紀公園跑道偏窄，景色也較單一 優點是上海科技館地鐵站直達，公園外圈一圈5公里很好計算里程 繞外圈一圈約5公里，內圈一圈5公里再多一點，看個人路徑規劃 世紀廣場出來是世紀公園1號門，順時鐘依序會經過2~7號門，內外圈可依個人喜好切換 沿途都有飲水機、廁所、自動販賣機，2號門有便利商店，3號門好像有淋浴間 跑完可以從上海科技館地鐵站回到住宿點 世紀大道 https://imgur.com/cUYZBdj 東方之光日晷 https://imgur.com/tqR3593 回頭看陸家嘴三件套 https://imgur.com/qg6cZBT 世紀廣場 https://imgur.com/spy287e 世紀廣場往世紀公園方向 https://imgur.com/WRugIbQ 世紀公園外圈開跑 https://imgur.com/a2phJ6w 世紀公園2號門 有便利商店 https://imgur.com/2lYcVA3 世紀公園3號門 https://imgur.com/Cwi6OZi 世紀公園3號門前淋浴間? https://imgur.com/NcUvdXt 飲水機&自動販賣機 https://imgur.com/7z7Y2rC 錦綉路右轉芳甸路 https://imgur.com/G3djUk2 芳甸路一隅 https://imgur.com/Bow2rN6 飲水機 https://imgur.com/e68QFTz 芳甸路一隅 https://imgur.com/w6JSCW1 世紀公園5號門 https://imgur.com/QhknRkB 芳甸路右轉花木路 https://imgur.com/2mIDYt3 世紀公園6號門 https://imgur.com/M3CybsM 世紀公園7號門 https://imgur.com/wr69Ff7 花木路一隅 https://imgur.com/fWVV5yr 花木路右轉錦綉路 https://imgur.com/b686k8E 世紀公園地圖 https://imgur.com/weWS1JY 世紀公園湖濱 https://imgur.com/JXzaZuB 內圈一隅 https://imgur.com/tVRsJ77 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.147.87 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1777383265.A.B60.html 推 Kroner: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 04/29 19:24推 Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 04/30 17:10推 Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 05/05 15:03推 Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 05/05 15:06